アンチエイジングビューティーに聞く――若く美しくいられる３つの秘密

どんなに年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたい、生き生きとしていたい。こんな願いをかなえている30代、40代の３人のアンチエイジングビューティー代表にその秘訣を聞きました。



■コットンパック、腹筋……細切れ時間を上手に活用して美肌に


長坂靖子さん
ウォーキングインストラクター


　ウォーキングのインストラクターとしてセミナーや講演会に走り回る長坂靖子さんは、２児の母でもある。睡眠時間は毎日３～４時間。20代でも通りそうな艶やかな肌からは、想像できない多忙さだ。アンチエイジングの秘訣は、細かな時間も無駄にしないこと。
「料理をしながらコットンパックをしたり、仕事中も気が付いたときに椅子に座りながらできるエクササイズをしたり。ちょっとした時間を意識的に使っています」。
　食事でのこだわりはオイル。ビタミンＥが豊富に含まれている純紅花油やグレープシードオイル、オリーブオイルなど、良質なものをデパートで買い求めている。
「20代はシミ一つ、シワ一本も許せず新しい化粧品が出るたびに買っていました」。しかし、35歳を過ぎた頃から、自分に合った運動や食生活が分かるようになり、美容情報に振り回されることもなくなったという。それ以来、年齢より若く見られることが多くなった。「今は年齢にふさわしい美しさが理想です」。

スマートウーマン - 2008年3月17日


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